原創 2017-02-15 傅大哥 傅山大紅門
大紅門（人生感悟）172
朋友病了！說了很多，他聽不進去，還說：該死該活天註定的事!健康是我們每個人的權力但不是每個人的專利，擁有健康才是最大的幸福。遺傳、社會、醫療、環境等因素占到影響我們身體的40%，而那60%就掌握在我們自己手中。所以要有一個良好的健康觀念是很重要的。
一，金錢不等於財富
在我們身邊有很多的例子說明，付彪、高秀敏、陳曉旭、候躍文等，他們有錢沒有？有！金錢不等同財富，他們一生為錢所累，但最後金錢沒能把生命換回。
所以我們通常把健康比做一，把你所擁有的企業、權力、地位，車子、房子、家人、朋友，比做一後邊的零，當健康的一倒下時，你所有這一切都將沒有意義，所以金錢有價，健康無價，只有健康才是最大的幸福和快樂，在中國健康導刊上登載了這樣一篇文章，一個38歲均瑤集團的董事長英年早逝，對於他來說他的家庭是一個悲痛，對於國家來說是一個巨大的損失，因為他正是才華橫溢的時候，正在釋放能量的時候，他的生命卻嘎然而止，所以說健康是最大的財富。千金撒去還複來，健康是一江春水向東流！
二，沒感覺不等於沒有病病
許多人說我沒有感覺，其實沒有感覺不代表健康，在北京的青年報上曾經寫過這樣一篇文章，一個18歲的花季少女居然猝死在課堂上，等學校的醫生來檢查、核查孩子看病的病歷，發現沒有檔案，你能說這孩子是健康的嗎？所以沒有感覺不代表健康。我們人有兩大饑餓，肚子餓了一定會有感覺，吃點米飯、紅燒肉馬上就會有感覺，飽了就會有勁，但是細胞餓了看不見，摸不著，因為我們人體是由60兆億細胞組成的，當我們人體的細胞有30%處於饑餓時,我們人體是沒有感覺的,當有50%處於饑餓時,我們會有一些感覺,有點疲勞,這兒疼,那兒不舒服,到醫院檢查,各項指標都正常,這就是我們所說的亞健康,也叫第三狀態,也叫灰色狀態.
那如果人體70%的細胞都饑餓時，那這個人就有病了，必須上醫院看醫生，那如果我們人體的細胞全部都饑餓了，細胞都倒下睡覺了細胞都不幹活了，那這個人也就倒下了。有個可能會問現在健康的人有多少呢？最新調查數據顯示：只有5%的人是健康的人群，真正有病的占到了25%，而剩下的70%的人群都是灰色狀態，也就是亞健康狀態，也就是說這70%的人如果說我保健了，那就會往健康的方向發展，如果說你不保健那就會慢慢滑向疾病，成為病人。所以專家說保健工作從現在就要做起，從胎兒就在抓起。
三，吃得好不等於有營養更不等於均衡營養
人們的生活水準越來越高，我們的飲食結構全面倒置，吃的全是精米精面，很多病是一口一口吃出來的，全是高價錢的菜，其實吃的好不等於工營養更不等於均衡的營養，只有均衡的營養才能給人們帶來健康。國家衛生部統計：近幾年我國死於營養過剩的人已經超過營養不良的人數，我們現在有很多人飲食結構都發生了倒置，油甜鹹排到了第一位，它對我們的健康威脅最大，特別是油炸食物，在去年《中國食品報》上，寫著這樣的一篇文章，油炸食品，在炸的過程中油加熱到120度時，就會產生一種毒素，叫丙烯醯氨，專家研究這是一種強致癌物，所以肯德基、麥當勞等洋速食被告上法庭，所以，我們不要再拿這些垃圾食品給孩子做獎勵食品。很多老人告訴我們糖吃多了會敗骨，所以現有很多的孩子糖吃多不好好吃飯，如果是肥胖患者，糖尿病患者，這個糖你還敢吃嗎？再看這個鹽，營養專家說一個正常人一天攝入量不能超過6~9克，如果有高血壓、糖尿病、心臟病的人這個鹽還得控制少吃。
好吃的魚肉蛋奶被人們排到了飲食結構的第二位，我們人在健康時一般是弱鹼性體質，當生病時，就變成了弱酸性體質，魚肉蛋奶也是酸性食物，如果酸性的體質再給酸性的食品，那叫雪上加霜，所以人們越吃越嚴重，而且現在的雞鴨魚肉喂的都是催長素，這些催長素，吃到孩子身體裏是催長，吃到我們身體裏叫催老，所以現在很多年青人的各項生理功能都在下降，這就是提前衰老的表現啊。
水果、蔬菜排到了第三位，水果、蔬菜各負其責，不能互相替代。其實穀類、豆類薯類也就是五穀雜糧對我們人體的健康最有益了，但很多愛美女士為了減肥都不吃主食，怕吃了會發胖，其實真的不對，國為五穀雜糧裏的粗纖維會含量特別高，這個粗纖維能幫助我們清理體內的垃圾毒素，老人常說，人要長生，腸要常清。因為便秘是百病之源，那我們今天就應該怎麼做呢？必須把這個飲食結構調整過來，五穀雜糧排第一，水果蔬菜第二，魚肉蛋奶第三，油甜鹹最少，這才是正確的飲食結構。
再有,電視上經常提到北京的空氣污染程度，經常報告空氣污染指數，我們常聽說某某河流污染了,現在的桶裝水已經成為一個行業，飲水機也雨後春筍般的出現在我們身邊，我們吃的糧食、 蔬菜、水果都有農藥化肥，雞鴨魚肉裏面大量的添加劑，兒童吃了催長，我們成人吃了催老，所以電視上經常有”三十歲的人,六十歲的心臟”“四十歲的人六十歲的腎”的廣告詞。就好比這個“癌”字，一個口是水污染，二口是食物污染，三口是空氣污染，當污染堆積如山的時候，我們也就得病了。 這些食物不吃，不現實，吃了呢怎麼辦？如何讓體內的毒素排出體外，這才是重要的。
四，食療大於藥療
哲學家培根說過這樣一句話,養生保健並非醫學所能替代,那麼醫院是幹什麼的?醫院是救急的,有急有難找醫院,我們知道化學藥品不如草藥,但是我們國家的中草藥不出口,就是中草藥都大面積種植,農藥超標,如果連續喝上一個月的中藥,也可以輕度中毒,因為農藥蓄積在我們的肝臟，一般不能很快排出去，只能慢慢代謝掉。所以有“是藥三分毒”之說。現在有個新的代名詞叫藥源性疾病，比如高血壓的藥嚴重傷害腎臟，有的人吃了三十年的降壓藥，最後連腎都保不住了，都不知道為什麼，凡是降血脂的藥嚴重傷害肝臟，所以藥的毒副作用對我們人體的傷害是非常大，但是，我們一定要弄明白，藥根本不可能從根本上去改變我們的身體，只能起替代作用，老人有句話叫：有病三分治七分養，因為藥起到的是控制—-替代，還有心臟病，很多人在吃速效救心丸，等這些藥不起作用了改成，作個支架、搭橋安個起搏器。所以，我們過去的觀念就是：攢錢—-等病—–進醫院花大錢—–痛苦而終；那麼現在的觀念是：花小錢—-養生—–精力充沛—-享受生活—-無疾而終。我們中國有五千年的食養文化，也就是能夠食療就不別去藥療，世界衛生組織統計，在全球死亡的人中，有1/3死於藥物的濫用，很多人常年累月依賴於藥物，且始終得不到健康，這值的我們去反思， 我們都知道蓮子清心、百合潤肺、大棗補血 ，這些都叫食療，所以食療起到的作用是營養細胞的，它有啟動修復細胞功能的作用，使細胞再生。所以很多人通過食品一天一天的帶來了健康。所以十六大把健康提到了重要議程，全民奔小康，先要有健康。與其存錢等病，不如花個小錢保健康，這是當今健康體檢火暴的根本原因。
古人雲：“大醫者，不治已病治未病也。”，而不是等有了病再去治。
五，預防大於治療
我們中國古代醫聖扁鵲，醫術聞名暇耳，因為他治好了很多的疑難雜症，可是在扁鵲的心目中，他最崇拜的人他的大哥，因為他大哥一直做的是一項預防的工作。
在2001年國家對全國一年的醫療費用統計了一個數據，就是在2001年這一年的醫藥費以及直接造成的經濟損失高達14000億，而我們眾所周知的三峽工程歷經15年才耗資2000個億，也就是這一年的醫藥費夠建七個三峽工程的。國民的健康狀況這個樣子，國家也著急，所以十六大也提出了這樣的口號，全民奔小康，先要有健康，與其存錢等病，不如花個小錢保健康。要在沒得病之前留住健康，所以國家“九五”攻關做了這樣一個專案：就是說如果我們拿出一塊錢來保健，就可以省去8塊5的醫藥費，還將省去100塊的搶救費、手術費，大家看把錢存到哪家銀行會有這樣的利息，所以我們真的應該來學些知識然後拿著知識來保健自己和家人，人一生病真的很痛苦，所以說我們要注重保健，您自己不受罪，兒女不受累，為國家節省了醫藥費，還有利於全社會！